Pitkästä aikaa

Tämä syksy/alkutalvi on hujahtanut tosi nopeasti.
Nykyään tuntuu että päivät, viikot ja kuukaudet menee hujauksessa.
Tämäkin vuosihan vasta alkoi, ja nyt vedellään jo viimeisiä kuukausia.

Mä en ole oikein syksy ihminen. Luulen että myös yötyö vaikuttaa asiaan. On pimeää kun kävelee töihin ja on pimeää kun aamulla pääsee töistä pois. Ja herätessä. Työviikolla varsinkaan ei juuri valoa näe. Ja sitä myöten väsyttää entistä enemmän.
Vapaa viikot menee helpommin. Iltaisin voi sytytellä kynttilöitä ja tunnelmoida. :)

Tällä hetkellä olohuone/keittiö yhdistelmässä olevat kynttilät.

Tämä kuva syyskuun mökkireissulta.

Salilla olen nyt käynyt 6 viikkoa säännöllisesti. Se on varmaan ennätykseni. :D Usein on tyssännyt viimeistään siinä kuukauden kohdalla.
Viime työviikolla (7 yövuoroa putkeen) havahduin siihen että selkä ei ollut OLLENKAAN kipeä, mikä on harvinaista. Se jos jokin tsemppaa jatkamaan salilla käyntiä. :)

Syömiset on mennyt vaihtelevasti. Lokakuussa tuli aika paljon herkuteltua, ja jopa useampi "joulusuklaa"-rasia poikaystävän kanssa nautiskeltua. :D

Nyt marraskuun päätin pitää herkutonta ettei ihan mahdottomaksi mene ja kerry kymmeniä ennen joulua.

Sokeritonta

Reilu 4 viikkoa ilman sokeria! :)

Ja taas kerran on tullut todettua että voin huomattavasti paremmin ilman! Sekä henkisesti että fyysisesti.

Se on jännä että sen aina välillä unohtaa, tai no,ei sitä unohda vaan sitä sysää sen tiedon syrjään koska "herkuttelu on vaan niin mukavaa". Kevät ja kesä meni taas lähes päivittäin herkutellessa ja kilojakin kertyi noin kymmenen. Kymmenen! Hirveen terveellistä jojoilla kymmenillä kiloilla, huh! :(

Puntarilla olen päättänyt käydä vain muutaman viikon/kuukauden välein. Yritän olla ajattelematta että tässä "laihdutetaan". Vaan pyrin pitämään itsestäni huolta ja syömään sellaista ruokaa että voin hyvin.

Hirveen tiukassa tuo laihdutus silti on päänupissa. Sitä kun on 12-vuotiaana alkanut "laihduttelemaan" ja koko aikuisiän jojoillut, ei olekaan niin helppoa päästää tavoista irti.

Viherpirtelöä teen silloin tällöin aamupalaksi, yllättävän hyvää. :)

Suklaamousseraakakakkua. <3 Sallittu herkku. :)

Silloin kun aloitin tämän sokerittoman ajattelin että kuun vaihteessa syön vähän(=paljon) irtokarkkeja ja maistelen pätkisjäätelöä. Nyt olenkin tullut siihen tulokseen että enpä taida, sen verran hyvin ja ilman mielitekoja on mennyt tämä että ei kannata rueta "leikkimään tulella". 

Että tämmöstä. :)

5.8

Tänään hyvin nukutun yön ja rauhassa syödyn aamupalan ja kahvin jälkeen päätin lähteä ulos nauttimaan ihanasta ilmasta ja auringosta. :)

Posti toi juuri sopivasti viikonloppuna tilanneeni kompressiosäärystimet. Pitkään niistä olin haaveillut ja huomasin olevan -30% alessa niin pakkohan ne oli tilata. ;)

 

Reppuun vettä, hyvä kuuntelukirja puhelimeen ja kuulokkeet korville. :)

En päättänyt lähtiessä mitään tiettyä reittiä taikka aikarajaa.
Tykkään eniten kävellä metsämäisessä tai puistomaisessa maastossa. Ihan läheltäkin löytyy kivoja paikkoja. :)

Tälle metsäpolulle en ollutkaan aiemmin osannut tulla. Käppäilin tyytyväisenä haahuillen ympäri metsää. :)
Ja kävelyä tuli sport trackerin mukaan 10 km.  Toki osan matkasta menin ihan pyörätietä.
Enpä tiedä minulle sopivampaa liikuntaa näin kauniille päivälle. :)

Ja kotiin syömään eiliseltä jäänyttä puolikasta wok-up ateriasta.

Huomaan päiväpäivältä nauttivani liikunnasta enemmän, edistystä sohvaperunalle. :)
Ulkona tapahtuva liikunta ehdottomasti on eniten mieleeni.

Viikonloppua kuvin

Perjantaina oli varsinainen pyjamapäivä. Vasta ilta kahdeksan aikaan sain puettua vaatteet päälleni. Käytiin lenkillä ja siskon luona iltateellä poikaystävän tultua töistä.

Lauantaina käytiin asuntomessuilla. (Sieltä en ottanut yhtään kuvaa)

Syötiin hyvin ja käytiin sauvakävelylenkillä ennen saunavuoroa.

Sunnuntaina oleskeltiin kotona ja käytiin nuuksiossa lenkillä.
Käveltiin haukankierros jossa oli suurimmaksi osaksi juurakkoista tai kivistä polkua. Mukavaa vaihtelua pelkkään tasaiseen kävelyyn. :)

29.7.2015

Kirjoitan silloin kun huvittaa mitä huvittaa. :)
Edellinen blogini oli pelkästään laihdutuksesta ja elämäntapa muutoksesta.
Nyt halusin blogin johon voin kirjoittaa muistakin asioista, silloin kun siltä tuntuu.