Sokeritonta

Reilu 4 viikkoa ilman sokeria! :)

Ja taas kerran on tullut todettua että voin huomattavasti paremmin ilman! Sekä henkisesti että fyysisesti.

Se on jännä että sen aina välillä unohtaa, tai no,ei sitä unohda vaan sitä sysää sen tiedon syrjään koska "herkuttelu on vaan niin mukavaa". Kevät ja kesä meni taas lähes päivittäin herkutellessa ja kilojakin kertyi noin kymmenen. Kymmenen! Hirveen terveellistä jojoilla kymmenillä kiloilla, huh! :(

Puntarilla olen päättänyt käydä vain muutaman viikon/kuukauden välein. Yritän olla ajattelematta että tässä "laihdutetaan". Vaan pyrin pitämään itsestäni huolta ja syömään sellaista ruokaa että voin hyvin.

Hirveen tiukassa tuo laihdutus silti on päänupissa. Sitä kun on 12-vuotiaana alkanut "laihduttelemaan" ja koko aikuisiän jojoillut, ei olekaan niin helppoa päästää tavoista irti.

Viherpirtelöä teen silloin tällöin aamupalaksi, yllättävän hyvää. :)

Suklaamousseraakakakkua. <3 Sallittu herkku. :)

Silloin kun aloitin tämän sokerittoman ajattelin että kuun vaihteessa syön vähän(=paljon) irtokarkkeja ja maistelen pätkisjäätelöä. Nyt olenkin tullut siihen tulokseen että enpä taida, sen verran hyvin ja ilman mielitekoja on mennyt tämä että ei kannata rueta "leikkimään tulella". 

Että tämmöstä. :)

5.8

Tänään hyvin nukutun yön ja rauhassa syödyn aamupalan ja kahvin jälkeen päätin lähteä ulos nauttimaan ihanasta ilmasta ja auringosta. :)

Posti toi juuri sopivasti viikonloppuna tilanneeni kompressiosäärystimet. Pitkään niistä olin haaveillut ja huomasin olevan -30% alessa niin pakkohan ne oli tilata. ;)

 

Reppuun vettä, hyvä kuuntelukirja puhelimeen ja kuulokkeet korville. :)

En päättänyt lähtiessä mitään tiettyä reittiä taikka aikarajaa.
Tykkään eniten kävellä metsämäisessä tai puistomaisessa maastossa. Ihan läheltäkin löytyy kivoja paikkoja. :)

Tälle metsäpolulle en ollutkaan aiemmin osannut tulla. Käppäilin tyytyväisenä haahuillen ympäri metsää. :)
Ja kävelyä tuli sport trackerin mukaan 10 km.  Toki osan matkasta menin ihan pyörätietä.
Enpä tiedä minulle sopivampaa liikuntaa näin kauniille päivälle. :)

Ja kotiin syömään eiliseltä jäänyttä puolikasta wok-up ateriasta.

Huomaan päiväpäivältä nauttivani liikunnasta enemmän, edistystä sohvaperunalle. :)
Ulkona tapahtuva liikunta ehdottomasti on eniten mieleeni.

Viikonloppua kuvin

Perjantaina oli varsinainen pyjamapäivä. Vasta ilta kahdeksan aikaan sain puettua vaatteet päälleni. Käytiin lenkillä ja siskon luona iltateellä poikaystävän tultua töistä.

Lauantaina käytiin asuntomessuilla. (Sieltä en ottanut yhtään kuvaa)

Syötiin hyvin ja käytiin sauvakävelylenkillä ennen saunavuoroa.

Sunnuntaina oleskeltiin kotona ja käytiin nuuksiossa lenkillä.
Käveltiin haukankierros jossa oli suurimmaksi osaksi juurakkoista tai kivistä polkua. Mukavaa vaihtelua pelkkään tasaiseen kävelyyn. :)